Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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82.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1763 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 163.17g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey. Lunch: Laranja Pêra, Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey. Snacks/Other: Soya Óleo de Soja , Yoki Milho para Pipoca. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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