Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
101.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 133.61g | Prot: 140.27g | Carbs: 82.95g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Бекон, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Nordic Отруби Овсяные, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленный Шпинат (Свежий), Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, капуста. Dinner: Красные Вишни, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Творог 9%, Сметана 15%, Nordic Отруби Овсяные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|