Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 100.26g | Carbs: 167.34g.
Breakfast: Город Сад Нут с Овощами, Простоквашино Сметана 25%, Сырники. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волков Хлеб Подовый, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Сырники, Волков Хлеб Подовый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный, Магнит Слива, Красное Яблоко, Апельсин, Магнит Банан. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 37 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|