Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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78.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2369 kcal
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Fat: 54.14g | Prot: 188.37g | Carbs: 289.61g.
Breakfast: 찐단호박, GS 아메리카노 블랙, 미트리 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 토마토, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란. Lunch: 미트리 스팀 슬라이스 오리지널, 피자빵, 신라면 건면. Dinner: 두부부침, 밥, 열무김치, 콩나물무침, 버섯볶음, 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 미트리 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛. Snacks/Other: 마이닭 스팀 슬라이스 칠리맛, 아몬드, 호두, 밥. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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