Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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57.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1966 kcal
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Fat: 159.15g | Prot: 65.87g | Carbs: 74.26g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 돼지고기두루치기, 삼겹살, 참기름, 깻잎, 해찬들 사계절 쌈장, 청국장찌개, 버섯볶음, 김치, 마늘, 밥, 상추. Dinner: 토마토, 양상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 코스트코 발사믹 글레이즈. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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