Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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47.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1985 kcal
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Fat: 133.81g | Prot: 86.59g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 코스트코 치즈스틱, 서울우유 체다치즈 (20g), 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Dinner: 깻잎, 파김치, 밥, 삼겹살. Snacks/Other: Boulder Canyon 아보카도 오일 포테이토 칩 씨 솔트, 아보카도. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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