Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 62.35g | Carbs: 102.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой, Кофе, Семена Льна, Коломенское Молоко Кефир. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлеб, Кофе, Самбери Стрелки Чеснока с Мясом, Салат Овощной с Маслом, Теремок Капуста с Яйцом. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|