Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1097 kcal
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Fat: 35.80g | Prot: 49.15g | Carbs: 155.46g.
Breakfast: CJ BYO 20억 생유산균, 아몬드, 말린 자두, 비트, 당근, 사과 (껍질 제외). Lunch: 아몬드, 현미콩밥, 풀무원 감자샐러드, 진미채볶음, 김치, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (30g), 네스프레소 캡슐커피, 서울우유 서울우유, 청양고추, 된장찌개, 쌈장, 상추, 뒷다리살. Dinner: 수박, 참외, 백설기. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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