Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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82.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 66.95g | Prot: 156.91g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Ovo Mexido, Carrefour Pão de Hambúrguer com Gergelim, Alface de Folha Verde, Tomates. Lunch: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Sol, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Manteiga (com Sal), Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: SP Bolacha Água e Sal, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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