Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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48.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1389 kcal
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Fat: 40.38g | Prot: 81.35g | Carbs: 185.89g.
Breakfast: 대림선 크라비아, 삶은 계란, 볶음밥 디폴트값. Lunch: 목살구이, 오이 (껍질 포함), 양배추찜, 배추겉절이, 쌈장, 두부된장국, 현미밥. Dinner: 찐단호박, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 미주라 토스트, 덴마크 짜지않은 치즈, 다향 오븐에 구운 한입 닭가슴살, 양상추, 새송이버섯, 방울 토마토, 애호박, 오이 (껍질 포함), 양배추, 상추, 삶은 계란. Snacks/Other: 복숭아. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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aals17049's Weight History
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