Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
47.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 33.96g | Carbs: 102.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Цикорий с Молоком, Пятерочка Банан, Окей Манго, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Heinz Кетчунез Соус, Молоко (Цельное Молоко), Козий Сыр (Полумягкий), Щелковохлеб Булочка Люкс, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Dinner: Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Ванильный в Бельгийском Темном Шоколаде, Лесные Угодья Джем Лимон с Имбирем, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 9%. Snacks/Other: Варенье, Ирис, Пастила, Лента Экстра Ситро, ВкусВилл Козинак Подсолнечный , Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 29 minutes, махи в продвижение - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, планка на руках - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 57 minutes, Running - 11/kph - 31 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, Showering - 12 minutes, Cooking - 8 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|