Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 102.25g | Carbs: 168.20g.
Breakfast: Курага, Чернослив, ВкусВилл Кефир 1%, Bonfesto Ricotta 50%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Данон Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кефир 1%, Рыба на Пару, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Черника, Чернослив, Курага, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, зарядка - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
ninonnnkh's Weight History
|