|
공복1만보. 유난히 힘듬. 생리시작
1일1식은 그만. 2식으로 변경
저탄수 비율과 칼로리 조절 신경써야함
케톤검사(붉은색)
|
70.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
489 kcal
|
Fat: 23.28g | Prot: 24.38g | Carbs: 47.09g.
Lunch: 토마토스튜(7월4일만든것), 피그인더가든 랜치드레싱, 베이컨, 블랙 올리브, 코스 또는 로메인 상추, 방울 토마토. Dinner: 청정원 만능비빔장, 해초미인 해초미인. Snacks/Other: 수박. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|