Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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64 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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716 kcal
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Fat: 19.58g | Prot: 55.47g | Carbs: 123.63g.
Breakfast: 구운계란, 참외, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 홈메이드 요거트. Lunch: 아이스 아메리카노, 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 붉은 양파, 토마토, 오이 (껍질 포함), 양상추. Dinner: 덴마크 덴마크 클래식 우유, 다노샵 팥선식, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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