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화요일 아침공복
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47.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1298 kcal
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Fat: 66.58g | Prot: 83.70g | Carbs: 46.65g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트, 잉글리쉬 머핀, 맥도날드 (McDonald's) 에그 맥머핀. Dinner: 데체코 올리브오일, 프레지덩 무염버터, 아보카도, 달걀, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 닭가슴살. Snacks/Other: 그랑도르 고다치즈. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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