Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2013
|
87.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 111.48g | Prot: 102.48g | Carbs: 265.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Свежая Свининая Сосиска, Макароны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке), Картофельное Пюре, Сливы, Бананы, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 15%, Молоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чудо Чудо-Творожок, Сахар. Snacks/Other: Яшкино Пряники Классические. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|