Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 110.36g | Carbs: 71.66g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 3,2%, Тыквенные Семечки, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Lunch: Останкино Простокваша Термостатная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе Эспрессо, Тыквенные Семечки, Солнечная Фазенда Руккола, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. more...
|
|
484 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|