Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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60.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 50.25g | Prot: 75.89g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 롯데 스카치 캔디, 지방감소된 땅콩버터, Tipco 코코넛 워터, 레몬, 오이 (껍질 포함), 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 풀무원 뽀로로 키즈 두부봉 치즈. Dinner: 피칸 너트, 누룽지, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 프레드 프로틴 케이크 단호박, Tipco 코코넛 워터, 레몬, 오이 (껍질제거). Snacks/Other: 마, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. more...
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1654 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.3 kg a Week
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