joe17402's Journal, 06 Jul 20

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어제 가리비에 한우파티 해서 체중 많이 오를 줄 알았는데 늦게 안먹어선지 증량은 없음~~~
그래도 주말에 먹은 거 정리하려면 오늘은 단식 모드로~~~!!

60.4 kg Lost so far: 10 kg. Still to go: 7.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 July 2020:

2311 kcal

Fat: 204.60g | Prot: 103.36g | Carbs: 8.16g. Breakfast: NMK 유기농엑스트라버진코코넛오일. Dinner: 부추, 삼겹살, 대패삼겹살, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Other: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일, 힛더티 슈퍼말차클린, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...

1848 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

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