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-200g
역시 양이 제일 중요한듯..
닭가슴살 3끼 먹을땐 안빠지더니
먹고싶은거 하루에 한끼만 먹었더니 빠짐
결국 맛때까리없는 닭가슴살을 적게먹어야 더더 빠진단 소리ㅎ
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48.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1062 kcal
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Fat: 49.47g | Prot: 68.48g | Carbs: 93.66g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스, 서울우유 듀오락. Lunch: 아몬드, 바르닭 닭가슴살 후랑크 꼬치 치즈, 삶은계란, 단호박 깜빠뉴. Dinner: 쇠고기 미역국, 살짝 삶은 계란, 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 소시지 야채깻잎맛. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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