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주말 음주후
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48.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 99.47g | Prot: 70.19g | Carbs: 45.46g.
Breakfast: 밤호박, 앵커 가염버터, 키토 베이글, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트. Dinner: 풀무원 얇은 두부면, 헌트 토마토 페이스트, 앵커 휘핑크림, 프레지덩 무염버터, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 달걀, 소고기 앞다리살. Snacks/Other: 그랑도르 고다치즈, 허쉬 무가당 코코아가루, Ghirardelli 100% Cacao, 앵커 휘핑크림, Bob's Red Mill 코코넛가루, 앵커 무염버터, 달걀. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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