Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 123.67g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Сыр Гауда. Lunch: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Heinz Итальянский Кетчуп. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана. Snacks/Other: Ферреро Ферреро Роше, Мёд, Сырники ПП. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|