Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 60.16g | Carbs: 232.07g.
Breakfast: Малина, Черника, Банан, Нектарины, Молоко Гречане, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Картошка Вареная, Кукуруза Вареная, Wudy Сосиски, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Кофе Латте. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_Mulyk's Weight History
|