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300그램 증가
나이가 드니 여기저기 고장 나고 다치고...에공
치통으로 ...며칠째 진통제 복용하고...
통증을 잊고자 콘치 한봉지.쿠크다스 네봉지 먹고
잠자리에 들었다 ㅠ
하루종일 빵과 과자 탄수화물 너무 많이 먹었다
고기를 씹기는 이가 너무 아파서 ㅠㅠ
그냥 신경 포기하고 죽여야하나 ㅠ
통증이 점점 심해지니 방법이 없는듯도..ㅠㅠㅠ
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51.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 56.61g | Prot: 70.19g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 참외, 양배추볶음, 명란젓, 조기구이, 깻잎, 닭가슴살, 어묵볶음, 비비고 차돌깍두기볶음밥, 잡곡밥, 롯데제과 ABC초코쿠키 (38g). Dinner: 파리바게트 호두파운드케익, 한살림 쌀식빵, 핫바. Snacks/Other: 냉모밀, 열무비빔밥, 아몬드, 롯데제과 드림카카오 82%, 파리바게트 페스츄리 와플. more...
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218 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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