Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 106.66g | Prot: 82.95g | Carbs: 84.49g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka Marulu, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka. Dinner: Badem, Sigara Böreği, Namet Pastırma, Cihan-Ser Eski Kaşar, Votka, Tuborg Gold. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|