Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 68.82g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Авокадо, Черешня, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Огурец, Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lunch: Магнит Батон "Провансаль" (с Ветчиной), Кинза, Тонус Био Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой, Капуста, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Фаршированный Перец Говядина. Dinner: Пастрома из Куриной Грудки Лера, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Орехи Кешью, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Творожная Запеканка Лера. more...
|
|
1061 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалерияНес's Weight History
|