Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
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54.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1462 kcal
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Fat: 45.75g | Prot: 85.70g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: 크럼블, Navitas 카카오닙스, 홈메이드 요거트, 사과. Lunch: 시래기된장국, 청양고추, 청경채, 풀무원 찬마루 우렁강된장 비빔양념, 쌈장, 마늘, 배추, 깻잎, 상추, 양배추찜, 미트리 현미밥, 제육볶음. Dinner: 연어덮밥, 샘표 미소된장국, 새우 튀김, 와사비, 간장 (일본간장). Snacks/Other: 매일유업 무지방우유, 슈퍼하트 리셋카페, 프로틴유 프로틴볼 카카오. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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guswn930319's Weight History
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