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잠을 푹잤음
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71 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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532 kcal
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Fat: 18.74g | Prot: 23.96g | Carbs: 72.11g.
Lunch: 토마토스튜(7월4일만든것), 코스트코 병아리콩, 코스트코 햄프씨드, 홈플러스 오리엔탈드레싱, 두부, 붉은 강낭콩 (통조림), 코스 또는 로메인 상추, 아몬드, 양배추, 적양배추. Dinner: 수박. Snacks/Other: 프로스랩(노바렉스) 프로스랩 프리바이오틱스 스트롱. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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