Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2013
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67.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1859 kcal
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Fat: 80.12g | Prot: 161.02g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Vis Confettura Extra di Fragole, Buitoni Fette Biscottate, Miele, Caffè. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane di Segale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Dinner: Prosciutto Crudo, Bresaola, Insalata Mista Verde, Uovo, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori. Snacks/Other: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè, Noci, Nocciole, Arachidi. more...
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2876 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Standing - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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