Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
47.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
894 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 33.34g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Чудо Коктейль Молочный со Вкусом Ванили, Нектарины, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Greenbox Крем-Суп из Лесных Грибов, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Гречка Отварная. Dinner: Любимо Варёнка с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Термостатный 2%, Творог 9%, Нектарины, Клубника, Грейпфрут. Snacks/Other: Сава Повидло Земляничное, Конти Желейные Конфеты Timi Mix, Каждый День Вафли Шоколадные. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
планка на руках - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 18 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 24 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Skating - 16/kph - 1 hour, Running - 11/kph - 32 minutes, Stretching (yoga) - 52 minutes, Showering - 24 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|