Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
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60 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 88.43g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 배추김치, 계란후라이, 삶은 계란흰자, 햇반 쌀밥 한 공기, 된장찌개. Dinner: 코스트코 척아이롤, 오뚜기 참깨 드레싱, 스테이크소스, 커클랜드 냉동야채믹스, 혼합 샐러드 채소, 배추김치, 새송이버섯, 공기밥. Snacks/Other: Naturade 토탈소이 바닐라, 매일 매일두유 99.89, 프레드 프로틴 케이크 모카. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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