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아침 할 일은 많은데 기분이 영 아니다
진한 에스프레소 커피 한잔 마시고 힘내서
오늘 하루도 즐겁게 지내보려 노력하자.
세째 네째 치과도 데려가야하고
오늘은 주민센터에 그동안 모은 우유팩도 처리하자
밤 53.6
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53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1046 kcal
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Fat: 35.83g | Prot: 39.55g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: CJ BYO 20억 생유산균, 아몬드, 바나나, 사과, 당근, 비트. Lunch: 오이지무침, 미역, 조개국, 맥심 화이트골드 커피믹스, 참외, 고추장, 한살림 쌀조청, 가래떡, 목우촌 프랑크소시지, 삶은 계란, 한성기업 실곤약. Dinner: 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 아몬드, 콜루시 러스크 인테그랄리. more...
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steady weight
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