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sono due giorni che mangio pulito, in ordine. il risultato si vede subito. ho buttato giù velocemente il gonfiore. adesso vado avanti passo per passo senza dire nulla. voglio arrivare al mio risultato
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73.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1136 kcal
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Fat: 38.58g | Prot: 88.72g | Carbs: 113.21g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Caffè Istantaneo (in Polvere), Marmellate e Conserve di Albicocche. Lunch: Patate al Forno, Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Ikea Food Rye Crispbread, Peperlizia Insalata per Riso, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Ricca, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Pepe Nero. Snacks/Other: Imperatore Mela, Kiwi, Biyori Zenzero Per Sushi, Forever Forever Lite Ultra, Esselunga Ciliegie, Forever Forever Lite Ultra. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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