Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 154.77g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 1,8%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Parmalat Молоко 0,5%, Желатин Пищевой, Hortex Клубника Замороженная, Волжаночка Ряженка 2,5%, Куриное Филе. Dinner: Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|