Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
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83.4 kg
Lost so far: 46.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 65.76g | Prot: 127.87g | Carbs: 195.40g.
Breakfast: 올리브기름, Bragg 사과식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 수박, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 감자조림. Lunch: 삶은 계란, 토마토 케첩, 떡갈비, 파프리카, 양파, 군고구마, 햇반 발아현미밥. Dinner: 올리브기름, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, Bragg 사과식초, 밥, 수박. Snacks/Other: 햇반 발아현미밥, 삶은 계란, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. more...
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2907 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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