Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 148.73g | Prot: 118.94g | Carbs: 15.05g.
Breakfast: Оливковое Масло, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Помидоры, Авокадо, Утиный Жир, Евроопт Шампиньоны, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Свиной Фарш, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Сало, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 97,7%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lutiktaliano's Weight History
|