Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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86.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2265 kcal
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Fat: 82.76g | Prot: 124.87g | Carbs: 251.77g.
Breakfast: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Cocktailtomaten, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, Schweinefleischpastete mit Elchfleisch und Cranberries. Lunch: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Schweinefleischpastete mit Elchfleisch und Cranberries, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Goldessa Balance Frischkäse. Dinner: Rote Paprika, Zwiebeln, Knorr Kräutersoße, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Milbona Gouda Gerieben, Nudeln (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Mais, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Other: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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