Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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78.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 126.74g | Carbs: 197.73g.
Breakfast: 찐감자, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 마이닭 스팀 슬라이스 닭가슴살 갈릭맛, 삼선짬뽕. Snacks/Other: 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 호두, 아몬드, 밥. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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