Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
52.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 80.58g | Carbs: 116.17g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tangerinas, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Tangerinas, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Cação, Abobrinha Cozida, Cebolas. Dinner: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Mãe Terra Açúcar Demerara, Mãe Terra Açúcar Demerara, Mãe Terra Açúcar Demerara, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti, Tangerinas, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Meia Cura. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Caminhar - 2 hours, Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribeiro641's Weight History
|