Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 80.08g | Carbs: 132.73g.
Breakfast: Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Şeftali, Tatlı Kavun, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Haşlanmış Yumurta, Piyaz. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Zumba - 25 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buketgunes62's Weight History
|