Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1375 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 39.40g | Carbs: 194.70g.
Breakfast: 곰곰 현미바 초콜릿, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, GS25 콜드브루 블랙. Lunch: 포켓도시락 삼색나물현미잡곡밥 청양고추 닭가슴살볼. Dinner: 해표 더 고소한 김 재래김, 풀무원 매일아침 하트 연두부, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Snacks/Other: 길림양행 초코아몬드퍼프볼, 키도 크리미버터향크래커 샌드위치, Win2 포테이토 크리스프 사워크림, 롯데 단짠크런치 빼빼로. more...
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1717 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Zumba - 20 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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