Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 104.58g | Carbs: 64.71g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Lunch: Краснобор Сосиски из Индейки, Соусе Терияки, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Спрайт Спрайт, Вино Красное Сухое, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Каравай Хлеб Черный Столовый, Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
452 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milenaserduyk's Weight History
|