Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 76.24g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Кофе (Растворимое), Активия Йогурт Натуральный, Хлебопек Хлеб Рижский, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Фабрика Вкуса Лаваш Юха, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Кофе (Растворимое), Тесто Слоёное Бездрожжевое, Масло Сливочное 72,5%, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Snacks/Other: Бананы, Ашан Персик Свежий. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Anna_tbk's Weight History
|