Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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53.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 20.78g | Prot: 93.55g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: 애호박, 새송이버섯, 토마토, 파프리카, 양파, 가지, 상하치즈 맛있는 비타치즈, 우둔살, 밤호박. Lunch: 닭갈비. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 밤호박, 가지, 애호박, 파프리카, 토마토, 새송이버섯, 양파. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 달걀. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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