|
hammmmpirrr jalan 1 bulan mulai kendor olahraga nya.. tapi gpp, defkal masih terus berlanjut, jangan nyerah dan jangan berenti. pasti semangat olahraga bakalan dateng lg ☀️
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
147 kcal
|
Fat: 4.85g | Prot: 10.74g | Carbs: 14.08g.
Breakfast: Telur, Indomie Mi Goreng, Putih Telur Matang. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|