|
昨天打了一小時的籃球，體重稍微下降
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 67.98g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: 林鳳營 鮮乳, 健康廚房 經典凱薩醬, 小黃瓜. Lunch: 黑咖啡, 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 早安美芝城 紅茶, 炸薯條（油炸，冷凍）, Costco 餐包, 雞蛋（整個）, 美而美 黑胡椒鐵板麵, 沙朗牛排. Dinner: 艾多美 洋薊, 真好家 芝麻香油, 黃豆芽, 小白菜. Snacks/Other: 茶（無糖）, 梅子乾. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
C.F. Kuo's Weight History
|