Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2812 kcal
|
Fat: 126.99g | Prot: 247.70g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Бахрушин Рулет из Индейки , Отруби Ржаные, Авокадо, Какао-Порошок, Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Молоко 0,05%, Матиас XXL Отборный, Карпаччо из Мяса Птицы. Second Breakfast: Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Клубника, Какао Порошок, Пшеничная Мука, Клубника, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Лосось, Ровеньки Сыр Сулугуни, Яйцо, Брокколи на Пару, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Supper: Масло Сливочное 72,5%, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Груша, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|