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-1,5kg em 5 dias, totalizando -3,5kg em 11 dias!!! Um passo de cada vez rumo a meta.
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93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1050 kcal
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Fat: 30.17g | Prot: 60.98g | Carbs: 138.86g.
Lunch: Café, Vitamina de Banana, Tapioca. Dinner: Suco Detox, Alcatra, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Abóbora Moranga. Snacks/Other: Piá Iogurte Cremoso Morango, Kobber Granola de Cereais. more...
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449 kcal
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Exercise:
Hiking - 46 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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