Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
67 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 83.94g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Колбаса Докторская, Коровкино Плавленый Сыр Невский , Овсяноблин, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Черешня, Смородина Красная, Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Печенье к Чаю, Nescafe Latte, Красные Помидоры, Колбаса, Коровкино Плавленый Сыр Невский , Овсяноблин. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Киви-Виноград, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledi.darinka's Weight History
|