Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
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47.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 59.25g | Prot: 128.55g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: 올리브기름, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 달걀, 간장, 현미밥, 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴, 냉동 블루베리, 토마토, 홈메이드 요거트. Lunch: 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 빽다방 프로틴 쉐이크 (초콜릿). Dinner: 홈플러스 우삼겹, 마라탕. Snacks/Other: 스쿨초이스 라이트 스트링 치즈. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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